3 Hal yang Fatal Saat Melaksanakan Ibadah Puasa, Nomor 1 Sering Diabaikan

Terastoday.com– Bulan Ramadhan merupakan bulan yang paling dinanti-nantikan oleh umat Islam di seluruh dunia.

Bulan suci ini merupakan waktu yang tepat untuk meningkatkan spiritualitas, memperkuat hubungan dengan Tuhan, dan mendapatkan pahala yang berlipat ganda.

Namun, meskipun Ramadhan telah dijalani setiap tahun, masih banyak orang Islam yang melakukan kesalahan fatal saat menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: 5 Hal Penting Dilakukan Umat Muslim Saat Menyambut Bulan Suci Ramadhan 

Berikut adalah tiga hal fatal yang dilakukan orang Islam saat melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

1. Mengabaikan Kesehatan

Makan sahur dan berbuka puasa merupakan hal yang sangat penting saat menjalankan ibadah puasa. Namun, masih banyak orang yang mengabaikan makan sahur atau terlalu berlebihan saat berbuka puasa. Hal ini tentu saja dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Kekurangan nutrisi dari makan sahur dapat membuat tubuh lemas dan sulit berkonsentrasi selama berpuasa.

Sementara itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka puasa dapat membuat perut kembung dan membuat berat badan naik drastis.

Baca juga: Ini Keutamaan Malam Nifsu Sya’ban Bagi Umat Muslim 

Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan nutrisi yang cukup saat sahur dan jangan berlebihan saat berbuka puasa.

Sebaiknya pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein agar energi dapat bertahan lebih lama dan mempercepat proses pencernaan.

2. Kurang Fokus pada Spiritualitas

Puasa Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tapi juga tentang meningkatkan spiritualitas dan memperkuat hubungan dengan Tuhan.

Namun, masih banyak orang Islam yang hanya memandang puasa sebagai rutinitas belaka dan kurang fokus pada aspek spiritualitas.

Baca juga: Tips Atasi Sariawan Pada Anak 

Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk lebih fokus pada aspek spiritualitas dan memperdalam pengetahuan tentang agama selama bulan Ramadhan. Baca Quran, lakukan ibadah sunnah, dan berdoa dengan penuh khusyuk.

Dengan demikian, ibadah puasa dapat menjadi momen yang lebih bermakna dan dapat memperkuat hubungan dengan Tuhan.

3. Berperilaku Buruk pada Sesama

Puasa Ramadhan juga bertujuan untuk meningkatkan empati dan kepedulian terhadap sesama.

Namun, masih banyak orang Islam yang kurang memperhatikan hal ini dan bahkan berperilaku buruk pada sesama selama bulan Ramadhan.

Baca juga: Bupati Bolsel Serahkan Dokumen LKPD Tahun Anggaran 2022 ke BPK RI

Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk lebih menghargai dan membantu sesama selama bulan Ramadhan.

Berikan makanan dan minuman kepada orang yang membutuhkan, lakukan amal kebaikan, dan hindari perilaku buruk seperti berbicara kasar, memfitnah, atau merugikan orang lain.

Agar demikian, ibadah puasa tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, tapi juga bagi lingkungan sekitar.***

Editor: Chandra Mokoagow